FAEDAH MAKAN BROKOLI

FAEDAH MAKAN BROKOLI

Brokoli merupakan sejenis sayuran hijau yang mempunyai bentuk seakan-akan pokok kecil.

Mari kita baca tentang kebaikan brokoli:

1. Mengurangkan rasa lapar

Sayur brokoli merupakan sayur yang kaya dengan sumber serat. Antara sifat serat adalah dapat melambatkan proses pengosongan perut

2. Mencegah daripada sembelit

Brokoli merupakan sayur yang mengandungi serat dan serat merupakan salah satu komponen yang dapat mencegah sembelit.

3. Mengurangkan rintangan insulin

Satu kajian telah dijalankan untuk mengkaji kesan pengambilan serbuk sprout brokoli ke atas rintangan insulin dalam kalangan pesakit diabetes. Kajian mendapati bahawa selepas 4 minggu, pengambilan serbuk sprout insulin mengurangkan rintangan insulin.

4. Kurangkan paras kolestrol tidak baik

LDL dan trigliserida merupakan antara contoh kolesterol yang tidak baik. Kajian mendapati bahawa selepas 4 minggu pengambilan serbuk sprout brokoli sebanyak 10 g sehari dapat menurunkan paras trigliserida


pRODUK lINGZHI UNTUK KESIHATA  >> KEHEBATAN LINGZHI BANTU KESIHATAN
Credit: Dr Noordin Darus